12 советов для здоровой кожи

здоровая кожа

 

Сияющая кожа привлекает больше внимания, чем модная одежда или макияж. Но, как все знают - это не легкая задача для получения сияющей кожи, без постоянной заботы для вашей кожи и общего хорошего здоровья. Использование новейших кремов и лосьонов может дать вам временные результаты, но достижение естественно сияющей кожи будет более выгодно и приятно для вас.

 

Советы красоты для сияющей кожи


Вот несколько быстрых и простых советов, которые помогут вам получить сияющую кожу в течение нескольких дней:

увлажнение№1 Увлажнение :

Вы, наверное, слышали мнение, что человек должен выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день. Ну , это правда, что наличие достаточного количества воды каждый день поможет вам справиться с множеством неприятностей кожи. Наш организм нуждается в воде, чтобы функционировать хорошо и даже малейшая потеря воды от нормального уровня приводит к обезвоживанию, которое повреждает тонус кожи . Чтобы сохранить вашу кожу увлажненной и сияющей необходимо пить воду. Если вы собираетесь на экскурсии, носите с собой бутылку воды, чтобы избежать обезвоживания . Вода также помогает в промывке от токсинов из вашего тела, которая помогает держать вашу кожу сияющей.

№2 Защита от солнца :

Солнечные лучи полезны для кожи, но чрезмерное пребывание на солнце приведет к необратимым повреждениям кожи как гиперпигментация, загар, потемнения и старение. Для того, чтобы побороть эти плохие эффекты, а также спасти кожу от ультрафиолетовых лучей солнца, вы всегда должны выходить на улицу после нанесения солнцезащитного крема. И не просто нанести и забыть про солнцезащитный крем; держать его под рукой и наносите его повторно каждые несколько часов, чтобы сохранить кожу защищенной. Использовать высокий SPF солнцезащитного крема, который будет бороться с ультрафиолетовыми лучами солнца . Вы также можете использовать любую текстуру солнцезащитных средств: крем, гель или лосьон. Так что выбирайте тот, с которым вашей коже комфортно.

Кокосовая вода№3 Кокосовая вода:

знаете ли вы, что кокосовая вода является естественным способом для получения сияющей кожи . Можно использовать кокосовую воду в качестве средства для умывания или увлажняющего крема каждый день . Кокосовая вода, как известно, богата антиоксидантами и цитокининами, которые помогают обратить вспять эффекты старения на коже. Вы можете использовать много раз кокосовую воду в день и наслаждаться светящейся кожей изнутри.

№4 Ежедневный уход:

Ежедневный уход (очищение, тонизирование и увлажнение) - процедура, которая является очень полезной для женщин, желающих иметь красивую и здоровую кожу. Я думаю, все согласятся с тем, что уход за кожей - это лучший способ, чтобы помочь вашей коже получить питание и очищение ежедневно. Следуйте ежедневному уходу два раза в день и вы увидите результаты в течение нескольких дней.

Здоровое питание №5 Следите за своим питанием :

Диета играет важную роль в том, как ваша кожа выглядит . Многие могут не понять это значение, но очень важно, чтобы ваш рацион включал в себя свежие овощи и фрукты . Фрукты и овощи необходимы, чтобы держать свое тело и кожу здоровой. Употребляйте фрукты и овощи как вам нравится. Избегайте жирной пищи, стрит-фуды, а также острые блюда, поскольку они не являются хорошими и полезными для вашего желудка или кожи.

Алоэ Вера№6 Алоэ Вера:

Алоэ Вера является благом для человечества, поскольку это действительно считается чудом природы . Он широко используется в косметике и уходе за кожей и для лечения многих внутренних болезней и проблем. Алоэ Вера способствует выравниванию цвета кожи и успокаивает ее. Свежий сок алоэ вера или мякоть является отличным способом, чтобы омолодить кожу и уменьшить любые воспаления и высыпания. Кроме того, сок алоэ вера при приеме внутрь снижает уровень сахара в крови, уменьшает внутренние воспаления и в целом полезен для организма.

№7 Бросьте курить :

Курение-это не хорошо для вашего здоровья и то же самое относится к вашей коже. Курение обезвоживает вашу кожу и делает ее тусклой и безжизненной. Если вы часто курите, пора вам прекратить или сократить курение, чтобы помочь коже дышать и стать здоровой. Если вы бросите курить, вы увидите эффект на кожу сразу, и она будет выглядеть лучше и не забывайте за ней ухаживать.

Фруктовая маска №8 Фруктовые маски для лица :

Речь не идет о дорогостоящем уходе за лицом в салоне. Вы можете фруктовые маски сделать в домашних условиях. Натуральные маски лучшие для ухода за кожей. Вы можете попробовать фруктовые маски для лица в домашних условиях, когда у вас есть немного свободного времени. Вот несколько полезных рецептов : спелая папайя. Фрукты спелой папайи известны своей удивительной осветляющей способностью. Вы можете сделать эту маску так: смешайте мякоть в пюре из спелой папайи и затем нанесите его на кожу. Маска в идеале должна быть оставлена на коже на двадцать-тридцать минут, а затем смывается.
Клубника для лица. Спелая клубника очень вкусное лакомство, но она также отлично подходит для вашей кожи. Если у вас загорелая кожа выглядит тусклой, значит фруктовая маска для лица со спелой клубникой, безусловно, будет хорошим выбором. Маска готовится путем измельчения мякоти клубники вместе с несколькими каплями воды. Нанесите маску на кожу, а затем смойте через двадцать минут, чтобы получить мгновенный эффект сияния кожи.

№9 Зеленый чай :

Зеленый чай становится все более популярным во всем мире из-за его преимущество для организма. Зеленый чай , популярен в основном в восточной части Азии. Теперь он стал излюбленным напитком среди западных стран. Зеленый чай богат антиоксидантами и отлично подходит для похудения. Вы можете использовать свежеприготовленный зеленый чай для умывания или для очищения кожи лица. Также можно использовать листья зеленого чая от вашей свежеприготовленной заварки чая с кремом для умывания и использовать его как утром, так и вечером.

Образ жизни№10 Измените свой образ жизни:

Здоровый образ жизни имеет важное значение для вашего общего благополучия. Не секрет, что здоровый образ жизни ведет к здоровому телу и уму. Если вы задумываетесь о смене образа жизни, сейчас самое время. Лучший способ изменить свой образ жизни - это здоровое питание с достаточным количеством фруктов и овощей, а также необходимых витаминов и белков для вашего тела, чтобы функционировать должным образом. Сократите потребление сахара, а также потребление красного мяса. Начните свой день со свежих фруктов и как можно больше избегать обработанных пищевых продуктов. Вы также можете помочь вашему телу оставаться в форме, занимаясь Йогой или в тренажерном зале . Если такие занятия вы не рассматриваете, в таком случае вы можете бегать или ходить в своем собственном темпе каждый день, чтобы помочь вашему организму оставаться активным и здоровым.

№11 Здоровый сон:

Не спать до поздней ночи и стресс стал частью нашей жизни. Первое и второе очень вредит нашему здоровью. Бодрствование до поздней ночи и недостаток сна делает нашу кожу тусклой, так как она не успевает восстанавливать силы. Чтобы ваша кожа не теряла цвета и упругости, нужно получать по крайней мере от 7 до 8 часов сна каждый день.

Крем для лица№12 Косметика по уходу за кожей:

Многие люди считают, что используя много известного продукта поможет им добиться результата сияющей кожи. На самом деле, если использовать слишком много косметических продуктов по уходу за кожей, можно получить негативные последствия. Лучше всего держать в своем арсенале несколько оптимально полезных средств для ухода за кожей. Придерживайтесь простого режим ухода с небольшим ассортиментом продуктов. А также часто не меняйте продукты по уходу за кожей, применяйте те, которые помогают держать вашу кожу в тонусе.

Надеюсь, что эти советы красоты для сияющей кожи помогут вам получить светящуюся и красивую кожу в короткие сроки. По поводу обучения "Макияж для Себя" - обращайтесь.

Laima make-up artist. 2010-2017